Dengeli sağlıklı beslenme için kilit kurallar, farklı gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alımı dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda meyve ve sebze tüketmeyi unutmayın, çünkü bunlar mineral